Эркектер үчүн «эркек күчү» менен баары эле жакшы эмес экенин моюнга алуу абдан кыйын. Демек, сиз урологдун кабинетинде эркекти көрүүгө болот, качан гана кырдаал курчуп кеткенде чыдагыс оору же потенциянын толук жетишсиздиги.
Анын үстүнө, адам артык көрөт сатып алуу дагы бир "керемет дарыны" Интернеттен караганда, дарыгерге баруу, бир гана көйгөйдү курчутат. Бирок карылыкка чейин эркектин күчүн сактап калуу үчүн бир нече сырларды билүү жетиштүү.
Эң негизги сыр - мезгил-мезгили менен дарыгерге баруу жана профилактикалык текшерүүлөр. Бул учурда гана оору, анын кесепети болуп саналат алсыздануу потенции, диагностикалоого болот баштапкы стадиясында, демек, анын өнүгүшүн алдын алууга болот дээрлик 100% кепилдик.
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, 60% учурларда потенциянын төмөндөшү ар кандай органдардын жана системалардын оорулары менен байланыштуу. 30% учурларда психология күнөөлүү - байланыш учурунда аялдардын коркуу жана "туура эмес" жүрүм-туруму. Ал эми 10% гана ооруга же психологияга эч кандай тиешеси жок тышкы факторлор менен байланышкан.
Эгерде биринчи эки фактор пайда болсо, анда бир гана адис жардам берет, эң башкысы дарыгерге барууну кечиктирбөө. Эгерде эркек "уялса" келип, клиникага жана кыйыр түрдө "мойну" кыздарга өзүнүн эркек компетенттүү эместигин кабыл алууда, анда сиз таба аласыз адис жана жолугушууга аны менен.
Эгерде эч кандай көйгөйлөр ден соолук, бирок потенции "мындан ары бирдей" болсо, анда бул себеп төмөнкү факторлордун бири болушу мүмкүн.
Спирт
Ичкилик каалоону козгойт, бирок аны аткарууга мүмкүн эмес. Болгону 50 грамм күчтүү алкоголдук ичимдиктерди күн сайын, жана сиздин потенции абдан жакын арада эмес, эң жакшы. Спирттин метаболизми үчүн боор эркектин тестостерон гормонун активдүү колдонот жана аны эстроген аял гормонуна айлантат. Жаш өткөн сайын алкоголдун зыяндуу таасири күчөйт.
Тамеки тартуу
Никотин каалоону өчүрөт. Америкалык илимпоздордун 25 жаштан 35 жашка чейинки 3000 эркекти камтыган узак мөөнөттүү эксперименти тамеки тарткан эркектер орто эсеп менен айына 6 жолудан аз, ал эми тамеки тартпагандар 2 эсе көп жыныстык катнашка барарын көрсөттү.
Рулдагы жашоо
Жолдун күн сайын титиреп турушу жыныс органдарында кан айлануунун начарлашына жана простата безинин сезгенишине алып келет. Жакшы жолдордо жүрүүгө мүмкүн болбосо, зыяндуу термелүүлөрдөн сактаган унааларды тандаңыз.
Соя
Эркектер күнүнө 100 граммдан ашык соя азыктарын жебеши керек, анткени анын курамында түзүлүшү жана таасири боюнча аял гормону эстрогенге окшош фитоэстрогендер бар. Алардын ашыкча болушу сперматозоиддердин сапатын начарлатып, тукумсуздукка алып келет.
Парфюмерия
Парфюмерия жана кремдер, тагыраак айтканда, алардын курамындагы фталат тобунун химиялык заттары импотенцияга алып келиши мүмкүн - Гарвардда ушундай тыянак чыгарылган. Органикалык косметиканы колдонуңуз, өзүңүзгө жана жакындарыңызга химикатсыз атыр тартуулаңыз.
Потенции тамактандыруу керек
Тамак-аш менен бирге "көбөйүү" витаминдерин Е жана А, В витаминдерин кабыл алыңыз, алар нервдер боюнча импульстарды өткөрүүнү күчөтүп, сезимдерди, анын ичинде сексуалдык сезимдерди жогорулатат.
Анар ширесинде антиоксиданттар бар, алар кан тамырларды кеңейтип, пенистин кан менен камсыз болушун жакшыртат.
Калифорнияда 21 жаштан 70 жашка чейинки курактагы 53 ыктыярчы эрекциясы начар бир ай бою күн сайын анар ширесин ичишкен. Бул дарылоо курсунан кийин алардын жарымынан көбү сүйүүнүн экинчи шамалы болгонун билдиришкен.
Улуу Британияда жана Германияда илимпоздор волонтерлор менен бийлешип, бий потенцияны жакшыртаарын далилдешти. Бий учурунда кан жыныстык органдарга активдүү агып кетет. Натыйжалуулугу боюнча бийди заманбап дарылардын таасири менен салыштырышат.
Күнүнө 100 грамм кара шоколадды колдонуу тамырларда кан айланууну жакшыртат жана каалоону күчөтөт.
Кулпунай жана малина - романтикалык кеч үчүн туура атрибуттар. Бул мөмөлөр цинкке бай, ал негизги эркек гормонунун - тестостерондун синтезине активдүү катышат.
Эрекция булчуңдарыңыздын канчалык машыкканынан да көз каранды. Залга барыңыз - физикалык күч жана чыдамкайлык потенции жана либидо жакшыртат.
Адамдын социалдык статусу канчалык жогору болсо, ал сексуалдык жашоосунда ошончолук активдүү болот. Жогорулатуу жогорулатат потенции, бирок күтүлбөгөн жерден пенсияга чыгуу, тескерисинче, ага жаман таасирин тийгизет.
Алар жөнүндө эмне айтууга болот?
Эксперттердин айтымында, дүйнө жүзү боюнча 150 миллионго жакын эркектер эрекциядан кыйналышат. Анын үстүнө, канааттанбоо эрекции гана эмес, начарлатат жыныстык жашоо эркектин, бирок ошондой эле төмөндөтөт анын өзүн-өзү сыйлоо.
Бул көйгөйгө ар кайсы өлкөнүн эркектеринин мамилеси ар кандай. Француздар үчүн, мисалы, немецтерге караганда эрекция күчү маанилүү. Ошол эле учурда, алардын "бекемдигине" көбүрөөк нааразы болгон француздардын арасында - 72%, Швейцариянын тургундарынын арасында 61%, Улуу Британияда - 51%.
Дарыгерлердин кеңеши
Эгерде сизде потенция болсо, сизге төмөнкүлөр керек:
- кандагы канттын анализин алуу
- тестостерон көлөмүн текшерүү
- PSA тестин тапшыруу (простата спецификалык антиген үчүн кан тести)
Ден соолугуңузга көз салып, дароо дарыгерге кайрылыңыз.