Жыныстык көрсөткүчтүн төмөндөшү - бул карылыктын табигый кубулушу жана аздыр-көптүр бардык эркектерге сезилет.
Bacon2006psr тарабынан жүргүзүлгөн ири изилдөөгө ылайык, 40 жаштан жогору ден-соолукка пайдалуу эркектердин 17% дан ашыгында импотенция белгилери бар. Албетте, андай адамдар үчүн "эмне потенцияны жакшыртат" деген суроого жооп издөө жашоодогу биринчи орундардын бири.
Үйдө потенцияны кантип жогорулатууну үйрөнгүсү келген адамдар үчүн көптөгөн пайдалуу кеңештер бар. Келгиле, кеңири таралган сунуштарды карап чыгалы.
Кантип үйдө потенцияны жогорулатуу керек:
- Ашкабактын уруктарын жегиле. Алардын курамында маанилүү май кислоталары жана цинк бар, бул сперматозоиддердин көбөйүшүнөн тышкары, эркек жыныстык системасынын иштешин жакшыртат.
- Аюрведанын жашаруучу чөбү Ашваганда импотенция менен күрөшүүдө өтө пайдалуу. Болгону бир чай кашык Ашваганданын тамырын кошуп, бир кружка жылуу сүттү ичсеңиз болот. Бул аралашманы күнүнө эки жолу ичүү керек.
- Тар ич кийим кийүүдөн алыс болуңуз жана тар шымга караганда кең шымга артыкчылык бериңиз. Бул теринин дем алуусуна жардам берет жана жыныс органдарынын кандын кадимки агымына тоскоол болбойт. Кең кийимдер - бул эркектердин потенциалын жакшыртуучу үй шартындагы эң жөнөкөй жана табигый каражаттар.
- Эгер балаңыздын боюна бүтүргүңүз келсе, сауна жана курорттордо көп убактыңызды өткөрбөңүз. Жылуулук суюктукту азайтып, сперманын түшүмдүүлүгүн төмөндөтөт.
- Стресс ошондой эле потенциалды өлтүргүчтөрдүн бири болушу мүмкүн. Жөнөкөй жана арзан эс алуу ыкмаларын үйрөнүңүз (йога, медитация, дем алуу көнүгүүлөрү).
- Жыныстык катнаштын узактыгын узартып, оргазм сезимин күчөтүү үчүн Кегел көнүгүүлөрүн колдонсоңуз болот. Бул пубококкиттик булчуңдун эс алуусун жана жыйрылышын камтыйт.
- Эмне жакшыртат потенцию? Сарымсактын кадимки тиштери. Күн сайын үч тиш чийки чеснокту чайнап туруңуз. Андан кийин ооз дезодорантын колдонууну унутпаңыз. Эгерде өнөктөш сарымсактын "рухуна" туруштук бере албай качып кетсе, анда жакшы потенциянын эмне кереги бар?
Каражаттарды жакшыртуу үчүн потенции: акупунктура
Акупунктура - аялдардагы салкындыкты дарылоонун салттуу эмес ыкмаларынын бири. Бирок, бул эркек потенцияны жакшыртуу үчүн пайдалуу каражат болушу мүмкүн.
1996-жылы эркектердин тукумсуздугун дарылоо үчүн акупунктураны колдонуу боюнча изилдөө долбоору эркек пациенттердин дээрлик 75 пайызында ийне саюу сессияларынан кийин жыныстык жактан жакшырганын көрсөттү.
Кытай медицинасында бөйрөк организмдин ден-соолугу жана анын маңызын сактоо үчүн өтө маанилүү. Эгерде сиз тынчсызданып, чарчасаңыз, бул организмдеги табигый эмес чыңалууну күчөтөт. Бул өз кезегинде бөйрөктүн энергиясын азайтып, сиздин тукумуңузга таасир берет. Ошондуктан, ийне терапевтинин иштей турган эң биринчи иши - бөйрөктөгү энергия агымы.
Башка көйгөйлөр болушу мүмкүн:
- боордогу энергияны тосуу;
- жыныс аймагынын ысып кетиши.
Булардын бардыгын ийне саюу менен айыктырса болот. Бул ыкманы тандап алган адамдар үчүн потенцияны өркүндөтүү жана төрөттү жогорулатуу каражаты катары, ийне курсун баштоодон мурун, урук уруктарын текшерүүдөн өткөрүү сунушталат. Анан дагы бирөө, терапиянын жүрүшүндө. Ушундай жол менен сперманын саны жана сапаты жогорулайбы же жокпу, ошону аныктоого болот.
Курс адатта 10 күнгө созулат.
Эркектердеги импотенцияга каршы дары-дармектер
Көпчүлүк эркектерде физикалык себептерден улам, потенция көйгөйлөрү жаралат. Бул фосфодиэстераза ферментинин 5-дарыларынын ингибиторлорун (PDE-5) "өзгөчө кырдаал" ролуна биринчи талапкерлерге айландырат.
Бул дарылар эмне кылышат? Жөнөкөй тил менен айтканда, алар эрекцияны өбөлгө түзгөн заттарды бөлүп-жаруучу ферменттин ишине тоскоол болушат.
Бул дарылардын терс таасирлерине төмөнкүлөр кирет:
- орточо баш оору;
- бетинин кызарышы;
- ашказан оорусу;
- көздүн адаттан тыш оорулары, анын ичинде көздүн оорушу жана түс көйгөйлөрү
- баш айлануу;
- көздүн ыңгайсыздыгы, түс кабылдоонун бузулушу сыяктуу визуалдык бузуулар;
- булчуң оорусу;
- мурундун бүтүшү.
Дарылоо эркек потенцию менен женьшень
Женьшень эркектердин потенциалын дарылоодо, ошондой эле эмоцияны ооздуктоодо жана акыл-эсти жарыктандырууда колдонулган эң популярдуу кытай чөптөрүнүн бири болуп эсептелет. Адаптоген катары, женьшень организмдин стресстүү кырдаалдарга туруштук берүү жөндөмүн жогорулатат, иштин көрсөткүчтөрүн жакшыртат жана физикалык активдүүлүктү жогорулатат.
Женьшеньдин курамында гинсенозид деп аталган ингредиенттер бар. Алар борбордук нерв системасына жана жыныс бездерине таасирин тийгизип, сперманын санын көбөйтүп, жыныстык активдүүлүктү күчөтөт. Мэриленд Университетинин Медициналык борборунун маалыматы боюнча, 60 кишинин арасында жүргүзүлгөн италиялыктардын чакан изилдөөсү, азиялык женьшень ойучанын тургузулушуна жана либидого оң таасирин тийгизгенин көрсөттү.
Бирок, женьшендин ар бир түрү адамга бирдей таасир этпейт. Болжолдуу түрдө, эң күчтүү эффект - кымбат баалуу кытай женьшени, "жапайы тоо тамыры". Эркектердин потенциясын дарылоо үчүн, женьшендин же Сибирь женьшенинин (Элеутерококк) арзан түрлөрүн байкап көрүүгө болот.
Терс таасирлери жагынан алганда, женьшенди ашыкча колдонуу төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:
- теринин ысып кетиши жана кычышуу;
- баш айлануу;
- калтыратма;
- баш оору.
Ошондой эле, бул чөп кээде уйкусуздукту, тамак сиңирбөөнү жана нерв системасынын ашыкча дүүлүгүүсүн шартташы мүмкүн.
Потенцияны жогорулатуучу азык: даамдуу жана пайдалуу азыктар
Кылымдар бою адамдар жыныстык каалоону жогорулатуучу жана жыныстык катнаштын сапатын жогорулатуучу афродизиак азыктарын издөө менен алектенип келишкен. Айрым тамактардын "сүйүү" артыкчылыгына ишарат кылган анекдоттук далилдер бар.
Жеке эркектер менен аялдар өздөрүнүн либидосун жогорулатуу, жыныстык катнаштын ырахатын жогорулатуу же жыныстык дисфункцияны айыктырууну көздөгөн афродизиакка кызыкдар эмес. Илимпоздордун жана медициналык адистердин топтору дүйнө жүзү боюнча элдер менен маданияттардын ортосунда пайда болгон теорияларды далилдөө же четке кагуу үчүн ар кандай изилдөөлөрдү жүргүзүшөт. Илимий коомчулук мындай тыянакка келишти: потенцияны жогорулатуу үчүн ар кандай тамактар интимдик чөйрөдөгү иштерди жакшыртуу үчүн чындыгында пайдалуу.
Жыныстык жашоону жакшырта турган белгилүү тамак-аш азыктары:
- Авокадо:Бул жемиштер ден-соолукка пайдалуу майларга бай, алар жүрөк-кан тамырлардын ден-соолугуна пайдалуу. Авокадо жүрөктү катуу согуп, натыйжада жыныстык дүүлүктүрүү үчүн керектүү жерлерге кан агымын шарттайт. Бадам: цинк, селен жана Е витаминине бай, бул жыныстык ден-соолукту жана репродуктивдик функцияны сактоого жардам берет.
- Strawberry:анын курамында фолий кислотасы көп, бул эркектердеги туура эмес сандагы хромосомалар менен сперманын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
- Деңиз азыктары:жылдар бою устрицалар эң белгилүү афродизиактардын бири катары таанылды. Муну устрицанын курамында цинк көп болгондуктан, сексуалдык ден-соолук менен жакшы мамиледе экендиги менен түшүндүрсө болот. Жапайы лосось жана майшабак сыяктуу майлуу балыктарда омега-3 май кислоталары көп болгондуктан кан айланууну күчөтөт. Алар жыныс органдарындагы кан агымына оң таасирин тийгизип, сексуалдык активдүүлүктү жогорулатууга жардам берет.
- Арукула:Бул потенциалдуу азык антиоксиданттарга жана микроэлементтерге толгон, бул организмден тышкары булганган заттардын таасирин нейтралдаштырат, бул эректиль функциясын жана либидону азайтышы мүмкүн.
- Анжир:Бул өнүмдүн курамындагы клетчатканын көп болушу жүрөктүн ден-соолугуна оң таасирин тийгизет, бул өз кезегинде жыныс органдарынын иштешине таасирин тийгизет.
- Citrus:репродуктивдик ден-соолукка пайдалуу болгон С витаминине, антиоксиданттарга жана фолатга толгон.