Илимпоздордун айтымында, кээ бир азыктар эркектерде потенцияны күчөтсө, кээ бирлери, тескерисинче, өчүрөт. Бул ажырагыс үлгү эркектердин узак жана тез-тез жыныстык катнашка жөндөмүн жогорулатуу үчүн мыкты меню түзүүгө мүмкүндүк берди. Жакшы потенция үчүн, кээ бир ингредиенттерге каныккан жана башкаларын камтыбаган белгилүү бир диета жасоо керек. Ушундай учурда гана эркектерде сексуалдуулуктун жана каалоонун деңгээли жогорулайт. Потенцияга кандай тамак пайдалуу?
Эркектердин диетасынын өзгөчөлүктөрү
Потенцияны өркүндөтүү үчүн эркектер айрым тамактарды жеши керек. Мындай диета эркектин жыныстык катнашынын өсүшүнө гана шарт түзбөстөн, бүт дененин мүмкүнчүлүктөрүн кыйла жогорулатат.
Биринчиден, эркек көбүрөөк витаминдерди жеши керек, айрыкча:
- D;
- E;
- C;
- B9;
- B6;
- B3;
- B1;
- A.
Бул курамдагы тамак организмдин жана органдардын бардык керектүү витаминдик кошулмалар менен каныктырылышына өбөлгө түзүп, потенциалдын деңгээлин жогорулатат.
Экинчиден, аш болумдуу тамактарда эркектер үчүн маанилүү болгон минералдык кошулмалар болушу керек:
- кальций;
- магний;
- селен;
- цинк.
Үчүнчүдөн, эркек менюсунан майлуу кошулмаларга жана калорияларга бай тамактарды алып салуусу керек. Мындай тамак эркек организминин жыныстык көрсөткүчүн төмөндөтөт.
Жакшы потенция үчүн азыктарды күн сайын жеш керек, мындай учурда гана каалоо туруктуу болот, ал эми мүмкүнчүлүктөр - чексиз. Жыныстык жактан пайдалуу тамак дасторкондо дайыма жана ар кандай куракта болушу керек. Жыныстык күчүн жогорулатуу үчүн, эркектерге бул азыктарды тынымсыз жеп туруу сунушталат, ошондой эле жетишилген натыйжаны стимулдаштыруу.
Эркектердин сексуалдуулугун жакшыртуу үчүн, аны өркүндөтүүчү азыктарды организмге керектүү өлчөмдө жеш керек, анткени алар:
- бүт денени жашартуу;
- сексуалдык функцияны стимулдаштыруу;
- сезгичтик деңгээлин жогорулатуу;
- жигердүү кабылдоону жүргүзүү;
- либидону жогорулатуу.
Эркектердин сексуалдуулугун жогорулатуу үчүн эмне жеш керек?
Белгилүү бир азык-түлүктөр өнөктөштөрдүн диетасына кошулуп, алардын каалоосун жана кызыгуусун күчөтөт. Мындай тамак активдештирет жыныстык функциялары, деңгээлин жогорулатуу потенцию.
Биринчиден, эркектердин тамак-ашында ар кандай жаңы деңиз азыктары болушу керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- рак сымалдуулар;
- деңиз балдырларынын ар кандай түрлөрү;
- мидия;
- устрицалар;
- креветка;
- камбар;
- лосось;
- треска боору.
Мындай диета организмде көйгөйлөр жаралса, потенцияны калыбына келтирип, жыныстык катнашты бир топ узартат. Бул өнүмдөрдү күн сайын жеп туруу оң.
Экинчиден, сексуалдуулукту жогорулатуу үчүн күчтүү жыныстын өкүлдөрү сүт азыктарын жеши керек.
Бул төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- каймак;
- бышырылган сүт;
- ачытылган бышырылган сүт;
- кефир;
- быштактын ар кандай түрлөрү;
- катуу сырлар.
Ачытылган сүттүн диетасы репродуктивдик системанын гана эмес, мээнин, жүрөктүн жана эндокриндик бездердин ишин активдештирүүгө жардам берет. Ошол эле учурда эркек дененин гормон комплекси болгон тестостерон дагы күчтүү өндүрүлө баштайт.
Үчүнчүдөн, тамак-ашта жаныбарлардын кошулмалары болушу керек. Бул тамак организмге, айрыкча жыныстык кубаттуулукту жогорулатууга пайдалуу.
Буга төмөнкүлөр кирет:
- буканын жумурткасы;
- куш;
- боор;
- арык чочконун эти;
- тооктун жана бөдөнөнүн жумурткасы.
Бул диета либидону стимулдайт, жыныстык катнашты узартат жана эрекцияны күчөтөт. Жаныбарлардан чыккан аминокислоталар эркектердин каалоосун пайда кылып, табигый инстинктин калыбына келтирет. Баса, жаныбарлардын тамак-ашын үзгүлтүксүз жеп туруу керек, анткени ал жалпы организмдин жалпы абалына да оң таасирин тийгизет.
Төртүнчүдөн, эркек жыныстык катнашты күчөтүү үчүн диета өсүмдүктөрдүн азыктарын камтышы керек.
Бул категорияга төмөнкүлөр кириши керек:
- өсүмдүк майы;
- жаңы чөптөр;
- жыпар жыттуу заттар;
- жемиштер;
- жашылчалар;
- жаңгактары.
Ошондой эле, бул тамакты репродуктивдик системанын иштешине оң таасирин тийгизгендиктен, аны үзгүлтүксүз жеп туруу керек. Бул диета организм үчүн таптакыр коопсуз, анткени ал бардык керектүү минералдык жана органикалык бирикмелер менен, ошондой эле микроэлементтери бар витаминдер менен каныккан.
Эркектердин сексуалдуулугу үчүн кандай диета болушу керектиги жөнүндө маалымат күчтүү жыныстын диетасын туура тең салмакташына жардам берет. Ошол эле учурда, организм толук кандуу иштөө үчүн керектүү нерселерди алат жана потенция эң жогорку деңгээлде болот. Айтмакчы, берилген диета эркектерге ашканаларын жаңы рецепттер менен түрлөнтүрүүгө жана андагы ашпозчунун талантын ачууга жардам берет.