Көтөрүү потенцию, бир күн — реалдуу?

Бул тууралуу жогорулатуу потенцию үй шартында тез — рецепттер элдик медицина, туура тамактанууга басым минералах жана витаминах үчүн милдеттүү болгон нормалдуу эрекции. Потенцию болот көтөрүү жана жардамы менен физикалык күч колдонуу менен элдик ыкмалары. Бардык пайдалуу кеңештер бул макалада.

Используем препараттар үчүн тез жакшыртуу потенции

Препараттар үчүн тез жакшыртуу потенции

Бул тууралуу тез көтөрүү потенцию у эркектер болсо, чогулгандарга белгиленүүдө интимный кече? Бул жерде жардам берет фармакологиялык каражаттар. Бул каражаттар арналган атайын дарылоо үчүн эректильных бузулуулардын. Артыкчылыктары дары-дармектерди — жакшы өтүп кетүүчүлүк, ишке жөндөмдүүлүгүн тышкары жашына жараша эркектер, тез болушуна аракеттер.

Кандай витаминдер жана минералдар мүмкүн көбөйтүү тез потенцию?

Абалы потенции түздөн-түз көз каранды экендигин сиз едите, полноценности рационунун. Бул потенцию көрсөтүшөт таасири аныкталган витаминдер жана минералдар:

  1. Цинк. Ал курамына кирет, көптөгөн ферменттердин, ошондуктан катышат алмашуу процесстеринде. Жумуштун деңгээли тестостерона организмде иштелип нормальным керек жетиштүү сандагы, бул химиялык элемент. Цинк катышат алмашуу дегидро-тестостерона. Нарын органдары жыныс органдарында дайыма болуп турат, бөлүү жана жаңыртуу жыныстык клеткалардын, бул процесс замедляется жетишсиз болгон учурда, цинк. Азайтылат сперматозоиддердин саны , алардын сапаты төмөндөйт. Күчөтүү потенции көп көз каранды т рационунун, тез көтөрүү потенцию жардам берет азык, бай цинком: креветки, устрицы, пшеничные отруби, анчоусы, яичный желток, балык.
  2. Селен. Минерал, ал саны көп колдонулат репродуктивдүү система эркектер. Башкы роль селена — антиоксидантная. Элемент колдойт идиштери в здоровом абалы эскертет өнүктүрүү атеросклероза, геморрагиялык инсульт оорусун болжолдуу жана инфаркта. Освобождая организмине жараша радикалов, селен камсыз кылат синтездөө гормондорунун жана сперматозоиддердин. Ал жетишсиз төмөндөйт тестостерон организмде эмне алып келет угасание потенции. Камсыз кылуу үчүн өзүнүн организмине селеном, добавьте нарын рацион мындай продуктулар үчүн потенции: жүгөрү, морепродукты, помидор, сарымсак жана жумуртка.
  3. Е Витамини. Жирорастворимый витамини, ал белгилүү болсо өзүнүн күчтүү антиоксидантными касиеттери. Анын аракети многогранное: нормага келтирүү гормонального фондун чыңдоо талаадан кан, турукташтыруу клеточных мембран, тоскоолдук билим берүү тромбов. Жетишсиздиги токоферола кээде алып келет өнүктүрүү тукумсуздуктан, анын ичинде тараптан эркектер. Камтылса, Е витамини, мындай азыктардагы: өсүмдүк май, ростки буудай, балык, жаңгактар үчүн потенции, семечки, айрыкча тыквенные.
  4. Морепродукты
  5. Витаминдер топтун. Көпчүлүк учурда төмөндөшү потенции менен байланыштуу переутомлением организмдин. В1 витамини төмөндөтөт чарчоо организмдин жогорулатат выносливость, питает булчуңдун, мээ энергиясы. В6 витамини таасирин тийгизет ишин нерв системасынын оорулары. Жогорулатуу үчүн потенцию, добавьте нарын рацион үрөндөрү подсолнуха, жумуртка, жаңгактар, морскую балык.

Бул тууралуу жогорулатуу потенцию үй шартында тез?

Көбөйтүү потенции тез болот жана үй шартында. Мына кээ бир сыр:

  1. Ар кандай суу жол-жоболору. Бул мүмкүн күндөлүк контрасттык душ, походы в сауну жумасына бир жолу. Мындай айырма температуранын жагымдуу иштейт кровоток бардык организмде, анын ичинде органдарында заара-жыныс системасы.
  2. Измените тамактануу рациону. Исключите зыяндуу азык, соустар, жирную тамакты. Добавьте ысык тамак-ашты, мындай белгилүү афродизиаки катары, сельдерей, петрушка үчүн потенции, пияз.
  3. Откажитесь зыяндуу привычек. Бул тууралуу алкоголь, ошондой эле тамеки тартууга терс таасирин тийгизет клеточном тамактанууга органдарынын. Заттар камтылган табаке, сужают идиштери, төмөндөтөт иштеп чыгууну гормондорунун.
  4. Кээде өтүш үчүн көтөрүү потенцию, бир күн, зарыл жөн гана отдохнуть жана сатылды кр стресса. Көпчүлүк учурда дал ушул психоэмоциональное перенапряжение болуп калат себеби эркек кудуретсиздик.
  5. Физикалык көнүгүүлөр. Алар көрсөтүшөт организмине ар түрдүү таасири, бирок алардын натыйжалуулугу неоспорима. Бул тууралуу расскажем төмөн.

Жеке жүктү жана көбөйтүү потенции

Ар кандай физикалык көнүгүүлөр үчүн пайдалуу болгону организмдин. Бирок адистер тарабынан иштелип чыккан комплекстер, атайын, физикалык жүктөмдөрдүн, алар максаттуу иштейт жумушка жыныстык органдардын, алардын трофику жана тонус булчуңдардын жооп берүүчү эрекцию.

Показаны көнүгүүлөр учурда, эгерде:

  • сизде пропала эртең мененки эрекция;
  • эрекция начар, анын жетишпейт үчүн аяктоо жыныстык акт;
  • пропало влечение аялга карата;
  • оргазм болду андай эмес яркий, бул биринчи кезекте.

Приведем мисалдар, көнүгүүлөр:

    Физикалык оорчулук
  1. Расскажем кантип күчөтүү потенцию тез, үй шартында, жөн гана аткаруу менен, дайыма бул көнүгүү. Эркек садится карата жынысы (жылуу) болот карата табурет. Бутту керек кеңири расставить. Спина ровная, колуна опущены төмөн, дем алуу спокойное, носовое. Убагында тез кыска вдоха сжимайте ладони, алмаштырбай нерсени хватаете. Ошону менен бирге пытайтесь болот шамалы сжать ягодицы, прочувствовать бардык булчуңдун, алар үчүн жооп берет бул кыймылы. Кийин бул жай выдохнуть. Көнүгүүсү аткарылат 7 мамилелерди, алардын ортосунда мүнөт эс алуу. Мындай жеке чыңалуу натыйжалуу чыњдайт булчуңдун аласынын өбөлгө контролдоо мочеиспусканием, айрыкча тигил, кимде бар недержание. Сокращая булчуңдун, сиз жасай подобие массаж үчүн урук чыктагыч бездин обеспечиваете агымы канды көп көлөмдө караганда, мурда. Албетте, чогулгандарга бул-оң жол менен кандайча таасир этет, жыныстык функциялары.
  2. Экинчи көнүгүү аткарылат абалдан жатып алып эс алууга кеткен ич ооруу. Колуна согнуты нарын локтях, ладони деңгээлинде подмышечных өткөрүлүшөт, башкача айтканда локти "смотрят" жогору. Бара-бара вдыхая, поднимите карашат жана ийин бели, жай отведите карашат окшойт. Убагында выдоха опустите карашат жана грудь в баштапкы жобо. Аркылуу бир нече секунд эс алуу повторите дагы чейин 7 ыкмаларды.
  3. Төмөнкүдөй көнүгүү багыт иштеп чыгууну, булчуңдардын үчүн жооп потенцию. керек отургучта отуруп стуле, расставив бутту, напрягать булчуңдун, алар жайгашкан ортосундагы анусом жана мошонкой. Башкача айтканда, ягодицы керек расслабленными;
  4. Төмөнкүдөй көнүгүү жөнөкөй. Туруп ордунда, совершайте маршевые кадамдар да болот, жогору поднимая болуп жаткан.

Өзгөчөлүгү көнүгүүлөр экендиги бара-бара жүк тийиш көбөйөт. Увеличивайте саны повторений, делайте көнүгүүлөр жана эртең менен жана кечинде. Орточо натыйжа выполняемого күндүк тапшырманын тийиш пайда болушу бир жумадан кийин.

Чындыгында, көйгөйлөр менен эректильной функциясы кездешет ар кандай курактагы. Көпчүлүк учурларды импотенции болот оңдоого , обратившись жардам алуу үчүн адистерге. 95% врачтарга мүмкүн калыбына келтирүүгө эрекцию жок оперативдүү кийлигишүү. Негизгиси эле шарт сактоо үчүн потенции — сергек жашоо образы.